목과 어깨의 근막동통증후군 거북이의 목이 진단 뻐근했어

거북이 목이 진단 뭉친 목과 어깨근막동통증후군

하루 종일 책상에 앉아 하루를 보내는 시간이 대부분의 학생들, 직장인들은 만성적인 어깨, 목 통증을 가지고 있습니다.

같은 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 무의식적으로 목이 앞으로 내려가고 허리는 앞으로 숙여집니다만.

일시적으로 느껴지는 목과 어깨 부분의 뭉침은 가벼운 스트레칭으로 충분히 풀리는데 이러한 근육의 긴장상태가 오래 유지되어 스트레스가 쌓이면 긴장된 어깨와 목 근육에 노폐물이 축적되어 주위 혈관을 압박하여 근막동통증후군이 될 수 있습니다.

이처럼 목과 어깨에 지속적인 통증을 유발하는 현대인의 고질병 중 하나가 거북목입니다.

목에서 목까지의 자가진단도 가능하며, 검사 결과 정상적인 목뼈가 C자형으로 잘못된 자세에 의해 목뼈가 곧게 뻗은 일자형을 넘어 더욱 심각한 상태로 C자형의 반대 모습으로 목뼈 형태가 나타나는 경우를 목뼈증후군이라고 합니다.

이 경우 목 전 자가진단에서 만성 두통이나 어지럼증, 수면장애 등의 증상은 물론 목뼈가 잘못된 형태가 되고 목과 어깨 근육에 긴장이 지속적으로 들어가 목 어깨 팔까지 통증을 일으킵니다.

즉, 근막이 뻐근하고 그 부위에 통증을 일으키는 근막동통 증후군의 하나로 거북목 증후군을 들 수 있습니다.

근막동통증후군은 근육을 가진 모든 신체부위에 나타나기 때문에 엉덩이, 두통, 어깨, 허리 등 그 범위가 매우 넓습니다.

만성 두통을 가지고 있어서 정밀 검사를 했을 때 특별한 원인이 발견되지 않거나 손발 저림이 있어도 혈관 검사에서 이상이 없을 수 있습니다.

이때 거북나무로 충분한 수면을 취하지 못하고, 잠을 자도 피로감이 회복되지 않는다면 근막동통증후군을 의심하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

목이나 어깨로 진단하여 쉽게 풀 수 있도록 목이나 어깨 등 여러 신체 부위의 근육통을 유발하는 근막동통증후군의 가장 대표적인 치료 방법의 하나가 맨손 치료입니다

도수치료는 통증만 해결하는 것이 아니라 통증의 원인까지 분석하여 재발가능성을 최소화할 수 있는 비수술치료로서 부담이 적습니다.

당뇨나 고혈압과 같은 심혈관 질환을 앓고 있는 분들도 치료 가능하며 1:1 맞춤 치료이므로 본인의 상태에 맞게 적절한 치료방법을 선택할 수 있습니다.

척추에 적절한 힘을 가하여 일그러진 척추골을 교정할 수 있으며, 환자의 관절 상태를 파악하여 불편한 신체의 움직임을 회복시킬 수 있습니다.

또한 근막동통증후군의 원인 근막의 결림을 해결하기 위한 근막이완치료도 가능합니다.

경직된 근막조직의 긴장을 완화시켜 굳어진 근육으로 인한 운동성을 높이고 통증도 감소시킵니다.

목둘레 진단을 진행한 후 목둘레가 의심되거나 근막동통증후군으로 목, 어깨 등에 통증이 있을 경우 비수술치료로도 충분히 회복할 수 있으므로 신속한 치료가 필요합니다

경추탈출증으로 이어지기 전에 증상이 나타났을 때 방치하지 말고 빨리 내원하여 진단 후 그에 따른 적절한 치료를 하여 증상을 개선해 주는 것이 좋습니다.

또한 재발도 배제할 수 없기 때문에 생활 속에서 목 주변부 척추의 근력을 강화시키는 운동도 병행해야 합니다.